春節吃糖?or不吃糖?

過年期間 到哪都有滿坑滿谷的餅乾糖果海

如果家裡有小孩 親戚們會忍不住塞糖果過來

孩子還小時 媽媽我會出面當健康使者 "謝謝啦 我們家不吃糖 不用了"

然而隨著孩子年紀越來越大 

糖果的問題已經不是我說一句 "不用"就可阻擋

孩子在學校 同學慶生被發糖果 幫忙老師被發糖果 節期活動被發糖果....

每次我都請孩子帶回家 我用健康的餅乾跟他換糖果(因為那是別人已經給他的)

然而孩子就是孩子 有些同學在學校直接就把糖果吃掉

自己的孩子看到 當然也想這麼做 我可以理解

既然擋不住吃糖 那麼就來"好好吃糖"吧!

我跟孩子說清楚糖對身體的影響

(推薦繪本:我的第一套食育安全知識繪本 1：甜滋滋的糖沒有告訴你的祕密)

讓孩子知道我們家的大原則是平時不吃糖,唯獨過年春節會吃

為什麼呢?

糖果好吃,對孩子有很大的吸引力

如果說永遠不吃 很快就破戒了

就像正在減重的人

立志一個月只吃青菜和肉類 完全不碰垃圾食物

往往身體會大反撲 時間一過就狂吃狂喝

可是若是五天吃的清淡健康 周末可以小小放縱一下

那麼減重是有可能成功的

再回來看吃糖這件事

其實仔細挑選 現在市面上也有"無糖軟糖"."不含糖精.色素的糖果"

在年節期間讓孩子有小小滿足 吃完仔細刷牙

試過就不會一直覺得那是個神秘的東西 需要背著媽媽偷偷吃

孩子很聰明 懂得大人不要他們做什麼

如果我們能夠好好說清楚 給他們選擇吃或不吃的機會 

並且學會看清楚糖果包裝上寫什麼(色素或是看不懂的化學物質)

對於他們的思考也會有幫助

前幾天我就帶著孩子們去超市買糖果 

限定一人挑一款 單價在五十元以內

孩子仔仔細細的看著包裝說明.價格.討論再三 才下手買糖

並且我們約定好一天最多吃幾顆 可以開開心心的吃到年後

趁著年節 也會做些甜點 例如甜甜圈或自製軟糖

如果你也在猶豫要不要吃糖 可以先從讀繪本開始

理解帶來思考~

最後 提醒大家

這個好好吃糖的決定 在我們家是到孩子小一的年紀才開始

如果你的孩子是低於三歲的幼兒 吃葡萄乾.蔓越莓乾就好 我還是不建議吃任何糖果喔!

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