孩子的身體健康、心理健康，哪個重要？
我在養育三個孩子的過程，當然會面對到孩子挑偏食這件事情。
起初是baby時期吃副食品，不喜歡的食物泥就會用舌頭推出來。再大一點，幼兒時期，有些孩子對氣味特別敏感，聞起來帶有強烈感受，例如青椒，或是吃起來有苦味，例如苦瓜，孩子也會有不買單的時候，我的其中一個孩子，只要吃到深綠色蔬菜，即便已經切成較小塊，放進嘴巴吃沒幾下，還是會有噁心感，咀嚼了老半天還是吐出來。
我會請孩子至少吃一口，小口也沒關係，慢慢習慣吧，其他就不勉強。這種溫柔等待孩子的教養風格，也包含了其他生活學習，例如如廁，我帶著孩子慢慢脫離尿布，鼓勵、練習、等候，直到孩子自己願意坐小馬桶，直到孩子二、三歲時第一次尿在馬桶裡，我和孩子都是非常感動的，那代表他們的成長，膀胱可以控制排尿的時間、心理上也願意面對轉換，逐步告別寶寶時期的生活型態。
然而到了幼兒園實習的時候，我發現有些老師會用非常強烈的方式要求孩子吃每種蔬菜，一開始當然是一口，當孩子還是不喜歡吃這樣食物，老師會要求孩子一吃再吃，甚至給得特別大瓢，就為了訓練孩子"不偏食"，如果孩子吃到吐，還會讓孩子重新收拾，再盛一碗新的.....，當然不是每個幼兒園老師都是如此，我在師資培育的過程，看過很優秀的老師會佈置餐桌，甚至讓幼兒用不同的食器來盛裝餐食，有的老師也會和孩子討論，在用餐的時候擺盤、放音樂等，我好欣賞這樣的老師，讓孩子感受用餐的美好。
回頭思考教養，很多時候那些當下立刻有效的方法，獎勵與懲罰，做到了大人的要求就給星星集點、給貼紙、給有形或無形的禮物，沒做到就再做一次，再吃一次，或是被剝奪某些快樂的事，讓人感到害怕畏懼，因而逼自己做到。
在蒙特梭利的教育法，有個名詞叫做"敏感期"，也就是在孩子某些特定年齡階段，會對某種能力的發展特別有興趣、學得特別快，在這個敏感期學習，將會事半功倍，因此我始終相信，孩子的內在會逐漸發展出各樣的獨立能力，當然成人需要引導、為孩子預備好的環境，但是等待是必要的。
前幾週，我帶著三個孩子去公園跑跳，看著她們在陽光下健康的伸展、吊單槓、溜滑梯、挖沙子...，這是我們想要孩子的圖像，健康長大，但是健康不僅只有身體外在的健康，心理的健康同等重要，不要用大人認為"你已經長大了，你就是要會！"或是"這個對你的身體很好，你一定要全部吃光光才是健康".....，讓我們來等待孩子的敏感期，但是，我也想強調，等待，是我們觀察孩子的過程，不是孩子一說"我不要"，成人就立刻撤退投降，成人需要有明確的規範界線，孩子才會知道如何往前，這也是孩子安全感的基礎，是非常重要的，這就留待下一篇來討論。
願我們時常觀察孩子，覺察孩子的敏感期，不提早要求孩子還做不到的事，也不延遲孩子發展的時間，看中孩子的身心健康，知道如何引導孩子往前，懷抱信心的陪伴孩子成長！
我是三個孩子的媽媽Gloria，熱愛教學和生活，歡迎你來粉專走一走，那裡有我的教養、繪本與育兒的心得分享~
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